Circuito a corpo libero con 10 stazioni - WORKOUT - Allenamento funzionale

Ecco un circuito completamente a corpo libero con 10 stazioni da poter fare anche in casa o all'aria aperta. Prima dell'allenamento abbiamo fatto un breve riscaldamento di circa 5 minuti, molto importante per scongiurare l'eventualità di un infortunio. Questo circuito andrebbe fatto ad altissima intensità e andrebbe ripetuto almeno 2 o 3 volte (con un minuto di recupero passivo fra un circuito e l'altro). ------------------------------------------------------------------------------- ⚠️ Questi esercizi sono da considerarsi un buon modo per fare attività fisica nei momenti in cui si è impossibilitati nell'andare in palestra, è importante sapere che è preferibile avere un occhio esperto che possa riprendere eventuali errori nell'esecuzione. ✅ Fatemi sapere se gli esercizi che vi ho indicato vi sono stati utili 🥊 Puoi seguire Boxe Live anche su: - Facebook Boxe Live https://www.facebook.com/BoxeLive.it/ - Instagram Boxe Live https://www.instagram.com/boxelive.it/ 🥊 Puoi seguire Anna Lisa Brozzi su Instagram: https://www.instagram.com/annalisabrozzi/?hl=it #Tutorial #Workout #Pugilato